तन और मन को स्वस्थ रखने की कुंजी है योग

मेरठ। चौधरी चरण सिंह विवि परिसर स्थित राजा महेंद्र प्रताप पुस्तकालय के प्रांगण में सोमवार को योग शिविर को दूसरा दिन रहा। इस दौरान योगाचार्यों ने मोटापे से मुक्त रहने के तरीके बताए और साधकों को विभिन्न योग आसन कराए।

योग शिविर का शुभारम्भ डॉ वैशाली पाटील, शोभा चौहान, प्रतिमा चौबे, मंजू वशिष्ठ, अंजू सिंह, सरलेश त्यागी, मधुलिका, संतोष, निशा आदि ने मां सरस्वती के समक्ष दीप प्रज्वलित करके किया।

योग विज्ञान विभाग के असिस्टेंट प्रोफेसर अमरपाल आर्य ने कहा कि मोटापे से मुक्ति पाने के लिए जॉगिंग, सूर्य नमस्कार आसन, धनुरासन, उत्तानपादासन, अर्ध हलासन, कपालभाति, अनुलोम विलोम, उज्जाई, प्राणायाम, शीतली आदि का शेतकरी भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए। प्रो वीरपाल, प्रो अशोक चौबे, डॉ दुष्यंत चौहान, डॉ धर्मेंद्र कुमार आदि ने भी योग अभ्यास शिविर में प्रतिभाग किया। योग विज्ञान विभाग के समन्वयक प्रो राकेश कुमार शर्मा ने सभी से नित्य योग करने की अपील की।

इस दौरान डॉ नवज्योति, सत्यम कुमार सिंह, ईशा पटेल, अंजू मालिक, डॉ कमल शर्मा, साक्षी मावी आदि मौजूद रहे।