10वीं-12वीं बोर्ड परीक्षा में रहे तनावमुक्त

शारदा रिपोर्टर

मेरठ। फरवरी माह में शुरू होने वाली कक्षा 10वीं-12वीं की बोर्ड परीक्षा को लेकर परीक्षार्थी तैयारियों में जुटे है। छात्रों का यही प्रयास है कि परीक्षा कक्ष में पहुंचने पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। इसके लिए सभी परीक्षार्थी अलग-अलग तरीके अपनाकर अपनी तैयारी कर रहे हैं।

वहीं, बोर्ड परीक्षाओं की तैयारी को लेकर मंडलीय मनोवैज्ञानिक कीर्ति महत्वपूर्ण सुझाव दे रही हैं। उनका कहना है कि किसी भी परीक्षा से पहले तनाव रहित रहें, परीक्षा के दौरान समय प्रबंधन भी बहुत महत्वपूर्ण है। परीक्षा में अगर हम समय प्रबंधन कर लेते हैं तो 80 प्रतिशत गलतियों की गुंजाइश नहीं होती। साथ ही परीक्षा से पूर्व भी आप कक्ष में प्रवेश करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपके पास अपने संभी सामान जैसे रोल नंबर, पेंसिल स्केल, रबर, एक्स्ट्रा पेन आदि सब आपके पास है। बोर्ड परीक्षा को लेकर किसी तरह का भय मन में न पालें। अन्य परीक्षा की भांति बोर्ड की परीक्षा भी सामान्य प्रक्रिया है।

परीक्षा कक्ष में पहुंचने पर तीन से चार बार लंबी गहरी सांस लें और जब प्रश्न पत्र आपके हाथ में आता है तो अपनी सब एंट्री पूरी करने के बाद प्रश्नपत्र को आराम से पढ़ें। इसके बाद कोशिश करें कि आप अपना समय प्रबंधन इस प्रकार से करें कि जितने अंकों का प्रश्न है, उसी हिसाब से उसका समय निर्धारित कर हल करें। ताकि सभी प्रश्नों के लिए पर्याप्त समय मिल सके। निर्धारित समय से करीब 10 मिनट पहले आपका पूरा पेपर हल हो जाना चाहिए, जिससे आप उस समय में अपना पूरा पेपर रिवाइज कर सकें। साथ ही परीक्षा में जो प्रश्न पूरे करते जाएं, उन पर चिह्न लगाते जाएं।